Comment des Conseils 'Professionnels' Ont Presque Ruiné Ma Santé (Et M'Ont Fait Créer D-Fit)
L'histoire de comment je suis passé d'athlète à 'musclé mais essoufflé' en suivant de mauvais conseils - et pourquoi cela m'a motivé à créer une solution qui permet aux gens de prendre leurs propres décisions.
Je vais vous raconter une histoire que peu de gens connaissent - et c’était l’une des raisons principales pour lesquelles j’ai créé D-Fit.
L’Athlète Devenu “Fort Sans Souffle”
Il y a quelques années, j’avais un corps que je qualifierais maintenant de “presque athlétique”. Ce n’était pas parfait, mais j’avais de l’énergie, de la vitalité pour faire n’importe quoi pendant la journée, monter les escaliers sans y penser deux fois.
Puis j’ai rencontré un nutritionniste.
“Le cardio est une perte de temps,” a-t-il dit.
“Ça ne fait que cataboliser le muscle.”
“Les coureurs détruisent juste leurs genoux pour rien.”
“Concentre-toi sur l’anaérobie et tu obtiendras de vrais résultats.”
Et vous savez ce qui est pire ? J’ai adoré entendre ça.
J’ai toujours détesté les tapis de course. Cette merde de courir sans aller nulle part m’énervait. Alors quand un “professionnel” validait ma paresse ?
Je l’ai accepté immédiatement.
Le Résultat ? Un Désastre Complet
Avance rapide 2 ans :
- Muscles ? Oui, plus gros
- Force ? Augmentée significativement
- Forme ? Gras avec du muscle en dessous
- Énergie ? Zéro
- Vitalité ? Aucune
- Graisse ? BEAUCOUP plus qu’avant
- Cardio ? Comme une personne âgée sédentaire
J’étais devenu ce type : fort, gras, et complètement sans énergie pour vivre.
Je montais un étage d’escaliers et j’étais essoufflé. Une longue marche était déjà un défi. À 15h j’étais mort de fatigue.
Mais bon, au moins mon développé couché avait augmenté, non ? 🙄
La Pièce Qui Tombe
C’est quand j’ai commencé à comprendre les mitochondries et le métabolisme énergétique que la pièce est tombée sur la bêtise que j’avais faite.
Le cardio n’est pas une question de “brûler des calories”. C’est une question de :
- Densité mitochondriale (littéralement vos usines d’énergie cellulaire)
- Efficacité métabolique
- Capacité oxydative
- Santé cardiovasculaire
- Fonction cognitive
- Longévité
Fondamentalement, en éliminant complètement le cardio, j’avais détruit ma capacité à produire de l’énergie efficacement.
C’était comme avoir une voiture avec un moteur V8 mais un système de carburant de Coccinelle VW.
L’Impact sur le Travail (Dont Personne ne Parle)
Et voici la partie dont personne ne parle :
Ma productivité au travail est partie en vrille.
- Concentration ? Durait 30 minutes max
- Créativité ? Zéro, cerveau en mode zombie
- Longues réunions ? Torture mentale
- Raisonnement ? Lent comme du dial-up
- Décisions ? Procrastination infinie
Vous connaissez cette sensation de “brouillard cérébral” ? C’était mon état par défaut.
Le cerveau a besoin d’oxygène et d’énergie efficace. Quand vos mitochondries sont foutues par manque de conditionnement aérobie, votre cerveau souffre autant (ou plus) que vos muscles.
Résultat ?
J’avais des muscles pour impressionner sur Instagram mais pas d’énergie mentale pour performer au travail.
Je suis fondamentalement devenu un processeur de pointe fonctionnant en mode économie d’énergie tout le temps.
Le Plus Gros Problème : Dépendance aux “Gourous”
Mais vous savez quelle était la pire partie de toute cette histoire ?
J’avais complètement externalisé mes décisions de santé.
- N’ai pas questionné
- N’ai pas recherché
- N’ai pas validé
- Simplement accepté parce que c’était pratique
Et cela arrive à DES MILLIERS de personnes chaque jour.
Ils dépendent de :
- Nutritionnistes qui généralisent
- Entraîneurs personnels avec des biais
- Influenceurs sans connaissance
- Régimes à la mode
Sans jamais vraiment comprendre ce qu’ils font à leur propre corps.
Pourquoi J’ai Créé D-Fit
C’est exactement pourquoi j’ai construit D-Fit.
Pas pour être une autre application vous disant quoi faire.
Mais pour être un outil qui vous responsabilise avec :
- Vraie connaissance sur votre métabolisme
- Données précises sur vos besoins
- Flexibilité pour vos choix
- Éducation pour prendre des décisions éclairées
L’idée n’a jamais été de remplacer les professionnels. C’était de vous donner le pouvoir de :
- Questionner les recommandations
- Valider si elles ont du sens pour VOTRE corps
- Ajuster selon les résultats réels
- Comprendre le pourquoi derrière chaque choix
La Leçon Que J’ai Apprise
Aujourd’hui, avec les connaissances que j’ai, mon entraînement est complètement différent :
- 3x force par semaine (oui, toujours important)
- 2x cardio modéré/intense
- Marches quotidiennes
- Mobilité toujours
Résultat ?
À 30+ ans j’ai plus d’énergie qu’à 20 ans. Muscles ? Je les ai toujours. Mais maintenant avec de l’énergie pour les UTILISER réellement dans la vie.
Votre Corps, Vos Règles, Votre Responsabilité
S’il y a une chose que je veux que vous reteniez de ce texte :
Personne ne connaît votre corps mieux que vous.
Les professionnels sont-ils importants ? Oui.
Mais ce sont des consultants, pas des dictateurs.
Questionnez. Recherchez. Testez. Validez.
Et surtout : prenez le contrôle.
C’est pourquoi D-Fit existe. Pour vous donner les outils nécessaires pour prendre des décisions éclairées sur votre propre santé et fitness.
Pas de dogmes. Pas de biais. Pas de conneries.
Juste vous, vos données, et la connaissance pour faire les meilleurs choix.
PS : Et oui, le cardio est super important. Ne soyez pas l’idiot que j’étais.
