Hoe 'Professioneel' Advies Bijna Mijn Gezondheid Ruïneerde (En Mij Deed D-Fit Creëren)
Het verhaal van hoe ik van atleet naar 'gespierd maar buiten adem' ging door slecht advies te volgen - en waarom het mij motiveerde om een oplossing te creëren die mensen in staat stelt hun eigen beslissingen te nemen.
Ik ga je een verhaal vertellen dat weinig mensen kennen - en het was een van de belangrijkste redenen waarom ik D-Fit creëerde.
De Atleet Die “Sterk Zonder Adem” Werd
Een paar jaar geleden had ik een lichaam dat ik nu zou classificeren als “bijna atletisch”. Het was niet perfect, maar ik had energie, vitaliteit om alles overdag te doen, trappen klimmen zonder er twee keer over na te denken.
Toen ontmoette ik een voedingsdeskundige.
“Cardio is tijdverspilling,” zei hij.
“Het kataboliseert alleen maar spier.”
“Hardlopers vernietigen alleen maar hun knieën voor niets.”
“Focus op anaeroob en je krijgt echte resultaten.”
En weet je wat het ergste is? Ik vond het heerlijk om dat te horen.
Ik haatte loopbanden altijd. Die onzin van rennen zonder ergens te komen ging op mijn zenuwen. Dus toen een “professional” mijn luiheid valideerde?
Ik accepteerde het onmiddellijk.
Het Resultaat? Een Complete Ramp
Spoiler naar 2 jaar later:
- Spieren? Ja, groter
- Kracht? Aanzienlijk toegenomen
- Vorm? Vet met spier eronder
- Energie? Nul
- Vitaliteit? Geen
- Vet? VEEL meer dan voorheen
- Cardio? Als een zittende oudere
Ik was die gast geworden: sterk, dik, en compleet zonder energie om te leven.
Ik zou één trap op klimmen en hijgen. Een langere wandeling was al een uitdaging. Om 15:00 uur was ik doodmoe.
Maar hey, tenminste was mijn bankdrukken toegenomen, toch? 🙄
Het Kwartje Dat Viel
Het was toen ik mitochondriën en energiemetabolisme begon te begrijpen dat het kwartje viel over de domheid die ik had gedaan.
Cardio gaat niet om “calorieën verbranden”. Het gaat om:
- Mitochondriale dichtheid (letterlijk je cellulaire energiecentrales)
- Metabole efficiëntie
- Oxidatieve capaciteit
- Cardiovasculaire gezondheid
- Cognitieve functie
- Levensduur
Kortom, door cardio volledig te elimineren, had ik mijn vermogen om efficiënt energie te produceren vernietigd.
Het was alsof je een auto had met een V8-motor maar het brandstofsysteem van een Volkswagen Kever.
De Werk Impact (Waar Niemand Over Praat)
En hier is het deel dat niemand je vertelt:
Mijn werkproductiviteit ging naar de knoppen.
- Focus? Duurde maximaal 30 minuten
- Creativiteit? Nul, brein in zombiemodus
- Lange vergaderingen? Mentale marteling
- Redenering? Traag als inbelverbinding
- Beslissingen? Oneindige uitstelgedrag
Ken je dat “hersenmist” gevoel? Het was mijn standaardtoestand.
Het brein heeft zuurstof en efficiënte energie nodig. Wanneer je mitochondriën verkloot zijn door gebrek aan aërobe conditioning, lijdt je brein net zoveel (of meer dan) je spieren.
Resultaat?
Ik had spieren om indruk te maken op Instagram maar geen mentale energie om te presteren op werk.
Ik werd in feite een geavanceerde processor die de hele tijd in energiebesparende modus draaide.
Het Grotere Probleem: Afhankelijkheid Van “Guru’s”
Maar weet je wat het ergste deel van dit hele verhaal was?
Ik had mijn gezondheidsbeslissingen volledig uitbesteed.
- Stelde niet ter discussie
- Deed geen onderzoek
- Valideerde niet
- Accepteerde gewoon omdat het handig was
En dit gebeurt met DUIZENDEN mensen elke dag.
Ze zijn afhankelijk van:
- Voedingsdeskundigen die generaliseren
- Personal trainers met vooroordelen
- Influencers zonder kennis
- Modieuze diëten
Zonder ooit echt te begrijpen wat ze met hun eigen lichaam doen.
Waarom Ik D-Fit Creëerde
Dat is precies waarom ik D-Fit bouwde.
Niet om nog een app te zijn die je vertelt wat je moet doen.
Maar om een hulpmiddel te zijn dat je empowert met:
- Echte kennis over je metabolisme
- Precieze data over je behoeften
- Flexibiliteit voor je keuzes
- Educatie om geïnformeerde beslissingen te nemen
Het idee was nooit om professionals te vervangen. Het was om je de kracht te geven om:
- Aanbevelingen ter discussie te stellen
- Valideren of ze zinvol zijn voor JOUW lichaam
- Aanpassen op basis van echte resultaten
- Begrijpen het waarom achter elke keuze
De Les Die Ik Leerde
Vandaag, met de kennis die ik heb, is mijn training compleet anders:
- 3x kracht per week (ja, nog steeds belangrijk)
- 2x matige/intense cardio
- Dagelijkse wandelingen
- Mobiliteit altijd
Resultaat?
Op 30+ jaar heb ik meer energie dan op 20. Spieren? Heb ze nog steeds. Maar nu met energie om ze daadwerkelijk te GEBRUIKEN in het leven.
Jouw Lichaam, Jouw Regels, Jouw Verantwoordelijkheid
Als er één ding is dat ik wil dat je uit deze tekst haalt:
Niemand kent je lichaam beter dan jij.
Zijn professionals belangrijk? Ja.
Maar ze zijn adviseurs, geen dictators.
Stel vragen. Onderzoek. Test. Valideer.
En vooral: neem controle.
Daarom bestaat D-Fit. Om je de noodzakelijke hulpmiddelen te geven om geïnformeerde beslissingen te nemen over je eigen gezondheid en fitness.
Geen dogma’s. Geen vooroordelen. Geen onzin.
Alleen jij, je data, en de kennis om de beste keuzes te maken.
PS: En ja, cardio is super belangrijk. Wees niet de idioot die ik was.
