Monte sua dieta completa com ajuda de IA
Calcule suas metas, deixe a IA montar seu dia de refeições e ajuste tudo em tempo real — porções, macros e opções equivalentes para nunca enjoar da dieta.
Sem cartão, sem instalação. Experimente sem criar conta.
Novo · direto no navegador
Tudo que uma dieta bem feita precisa
Planejar no papel ou em planilha acabou. Aqui os números se ajustam sozinhos.
Assistente de IA
Diga o que você gosta de comer e a IA monta o dia inteiro dentro das suas metas — depois ajuste conversando: "tira 20g de arroz do almoço".
Refeições equivalentes
Cada refeição pode ter opções A, B e C com as mesmas calorias e proteína. Varie o cardápio sem recalcular nada.
Metas em tempo real
Calorias e macros calculados a partir do seu corpo e objetivo, com barras que se atualizam a cada ajuste de porção.
Banco de alimentos
Busque no banco de alimentos do D-Fit, com porções e valores nutricionais completos — os mesmos do app.
Avaliação da dieta
Proteína por kg, fibras, distribuição das refeições: cheque se o plano é saudável e receba um parecer da IA.
Sincroniza com o app
Envie as refeições prontas para o app D-Fit e registre seu dia com um toque. Imprima ou salve em PDF se preferir.
Do zero à dieta pronta em minutos
Calcule suas metas
Responda algumas perguntas e receba calorias e macros ideais para seu objetivo.
A IA monta seu dia
Conte o que você gosta de comer e em quais horários — o plano aparece pronto.
Ajuste do seu jeito
Troque alimentos, mude porções, gere opções equivalentes e converse com a IA até ficar perfeito.
Use no dia a dia
Envie para o app D-Fit, imprima ou salve em PDF. Sua dieta, onde você precisar.
Sua dieta pronta ainda hoje
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