Flexible Diät mit KI
Nutzen Sie Künstliche Intelligenz, um Ihre flexible Diät zu verbessern und Ihre Kalorien und Makronährstoffe effizient zu berechnen. Mit D-Fit wird Ihre Diät zu einer einfachen und effektiven Aufgabe und ist die beste Option, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Alle Funktionen, die Sie zum Erfolg benötigen. Überzeugen Sie sich selbst.
D-Fit entstand aus dem Bedürfnis nach besseren Optionen bei flexibler Ernährung. Von Menschen wie Ihnen, die verstehen, dass Ihre Zeit kostbar ist und möglichst effizient sein wollen, dabei aber Spaß haben.
Visualisieren Sie Ihren täglichen Fortschritt
Sehen Sie alle Ihre Makros mühelos, sowie die Kalorien jedes Lebensmittels, jeder Mahlzeit und die Essenszeiten, um bessere Entscheidungen über Ihre Ernährung zu treffen.
Vollständige Lebensmittelinformationen
Selbst auf der kostenlosen Ebene haben Sie Zugriff auf alle Informationen zu jedem Lebensmittel. Wir glauben, dass dies notwendig ist, um gute Entscheidungen zu treffen.
Hilfe von unserer Künstlichen Intelligenz
Wir sind die einzige Diät-App mit integrierter KI-Nutzung. Sprechen oder tippen Sie einfach Ihre Mahlzeit und erhalten Sie in Sekunden vollständige Makros.
Erhalten Sie den Körper, von dem Sie immer geträumt haben.
Mit typischen super restriktiven Diäten ist es sehr einfach, den Rhythmus (und Ihre Ergebnisse) zu verlieren. Mit D-Fit ist es super einfach, Ihre Kalorien unter Kontrolle zu halten.
Definieren Sie Ihre Ziele
Ob Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder Ihr Gewicht halten, Ihre Ziele werden erreicht.
Nutzen Sie Künstliche Intelligenz
D-Fit ist die einzige App, die KI zur Unterstützung bei Gesundheits- und Fitnesszielen nutzt.
Schnelle Ergebnisse
Sie setzen Ihre Ziele und D-Fit hilft Ihnen, sie zu visualisieren, um sie leicht zu erreichen.
Vollständige Datenbank
Finden Sie leicht die Lebensmittel, die Sie suchen. Ihre Mahlzeiten unter Kontrolle.
Werden Sie D-Fit+ Mitglied
Erhalten Sie Zugang zu exklusiven Funktionen mit einem Premium-Abonnement (in der App).
Visualisieren Sie Ihre Ergebnisse
Exklusive Metriken, die nur D-Fit hat. Sehen Sie Ihre Ergebnisse einfach.
Halten Sie Ihre Serie am Leben
Protokollieren Sie täglich Mahlzeiten und bauen Sie eine lange Serie auf. Die Flamme leuchtet, wenn Sie konsequent bleiben — nichts motiviert so wie eine ungebrochene Kette.
Erfolge, XP & Level
Jede protokollierte Mahlzeit und jedes erreichte Ziel bringt XP. Steigen Sie im Level auf, schalten Sie Erfolge frei und machen Sie aus Ihrer Ernährung ein Spiel.
Kostenlose Online-Tools
Rechner und Tools für Ihre Fitnessreise
Protein-Rechner
Berechnen Sie Ihre empfohlene tägliche Proteinzufuhr basierend auf Gewicht und Aktivitätslevel
BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index und entdecken Sie Ihren idealen Gewichtsbereich
1RM-Rechner
Entdecken Sie Ihre maximale Kraft (1 Wiederholung Maximum) für verschiedene Übungen
Kalorien-Rechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf basierend auf Ihrem Ziel
Makro-Rechner
Bestimmen Sie die ideale Verteilung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten für Ihre Ernährung
Wasser-Rechner
Finden Sie heraus, wie viel Wasser Sie täglich trinken sollten, basierend auf Gewicht und körperlicher Aktivität
Körperfett-Rechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil anhand von Körpermaßen
Herzfrequenz-Rechner
Berechnen Sie Ihre idealen Herzfrequenzzonen für verschiedene Trainingsarten
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Kostenlos
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- Flexible Diät leicht gemacht
- Vollständige Datenbank
- Grundlegende Metriken
- Begrenzte KI
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- Bessere Ergebnisse erzielen
- Makros schnell berechnen
- Künstliche Intelligenz nutzen
- Mehr Details über Ihre Diät zugänglich
- Verschiedene Daten und Metriken visualisieren
- Extra und exklusive Funktionen
Häufig gestellte Fragen
Wenn Sie weitere Fragen haben, kontaktieren Sie uns.
- Wie funktioniert die KI-Lebensmittelerfassung?
- Sie haben drei Optionen: ein Foto vom Teller machen, in natürlicher Sprache schreiben (zum Beispiel "2 Eier mit Toast und Kaffee mit Milch") oder in der Datenbank suchen. Die KI erkennt Lebensmittel, schätzt Portionen und berechnet Kalorien und Makros sofort. Außerdem gibt es Sprachsuche und intelligente Vorschläge je nach Tageszeit: morgens Ihre Lieblingsfrühstücke, abends Ihre üblichen Abendessen.
- Was macht D-Fit anders als andere Diät-Apps?
- D-Fit organisiert Mahlzeiten nach echter Uhrzeit (08:00, 12:30, 19:00) statt nach generischen Kategorien wie "Frühstück" oder "Abendessen". Dadurch entstehen Metriken, die andere Apps nicht bieten können: wöchentliche Kaloriendurchschnitte, Konsistenz-Heatmaps, Essenszeitmuster und Gewichtsprognosen. Dazu kommt vollständige Gamification mit Streaks, XP, Levels und Erfolgen.
- Ist D-Fit kostenlos?
- Ja. Der kostenlose Plan umfasst unbegrenztes Erfassen von Mahlzeiten, die komplette Lebensmitteldatenbank, Wasser- und Trainingserfassung, Gamification, Basismetriken und begrenzte KI-Nutzung. D-Fit+ schaltet unbegrenzte KI, erweiterte Metriken und zusätzliche Funktionen für alle frei, die weitergehen möchten.
- Wie funktionieren Streaks, XP und Erfolge?
- Jede erfasste Mahlzeit bringt XP. Wer Kalorien-, Makro-, Wasser- oder Trainingsziele erreicht, bekommt noch mehr, und ein komplett erfüllter Tag gibt einen Spezialbonus. Sie steigen im Level auf, halten Ihren täglichen Streak mit einem Freeze pro Woche und schalten mehr als 20 Erfolge frei, etwa "Streak Legend" für 100 Tage oder "Macro Master". Ernährung wird zum Spiel.
- Welche Metriken und Insights bietet D-Fit?
- Wöchentliche Kaloriendurchschnitte mit Zielabweichung, eine Heatmap Ihrer stärkeren und schwächeren Tage, Makroverteilung im Zeitverlauf, Essenszeitmuster und Gewichtsprognosen. Außerdem verfolgen wir Streaks für Tage mit erreichtem Proteinziel, erfasstem Wasser und vollständig erfüllten Tageszielen. Es ist wie ein Röntgenbild Ihrer Ernährung.
- Was trackt D-Fit außer Ernährung noch?
- Wasser, Trainings mit einem Rechner für mehr als 100 Aktivitäten auf Basis von MET-Werten, Gewicht, 9 Körpermaße wie Taille, Brust, Arm und Oberschenkel sowie Fortschrittsfotos aus 6 Winkeln. Alles fließt in Ihre Metriken und Ihr Fortschrittsprofil ein.
- Wie berechnet D-Fit meine Kalorien- und Makroziele?
- Wir nutzen die Mifflin-St-Jeor-Formel mit Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und Aktivitätslevel, um Ihren Grundkalorienverbrauch zu berechnen. Danach passen wir ihn an Ihr Ziel an (abnehmen, halten oder Muskelmasse aufbauen) und verteilen die Makros über Presets wie Ausgewogen, Proteinreich oder Ihre eigene Einstellung.
- Hat D-Fit soziale Funktionen?
- Ja. Sie können ein Profil erstellen, Freunde hinzufügen, Erfolge und Meilensteine teilen und Fotos von Mahlzeiten posten. Der Feed zeigt Beiträge Ihrer Freunde, und im Entdecken-Feed können Sie neue Nutzer kennenlernen. Ernährung wird mit Begleitung leichter.
- Auf welchen Plattformen und in welchen Sprachen ist D-Fit verfügbar?
- iOS und Android, in 10 Sprachen: Portugiesisch, Englisch, Spanisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch und Schwedisch. Die Lebensmitteldatenbank ist regional angepasst und nutzt OpenFoodFacts für internationale Abdeckung.