Mindset
規律と自由:フィットネスの見えないゲーム
規律は苦しみではありません - それは私たちが自由のために支払う代価です。努力と調整のバランスを取り、トレーニングを献身に変える方法を理解してください。
D-Fit Team
5 min の読書時間
D-Fitブログ
限定ヒント, 完全なガイドと科学的知見で フィットネスの旅を変える
10 記事
毎週更新
科学に基づく
Mindset
「プロフェッショナル」なアドバイスがいかに私の健康をほぼ台無しにしたか(そしてD-Fitを作る動機となったか)
アスリートから「筋肉質だが息切れ」になった悪いアドバイスに従った物語 - そして、人々が自分自身の決定をする力を与える解決策を作る動機となった理由。
Dan Vilela
6 min の読書時間
Nutrition
カロリーを燃焼するタンパク質の秘密:食物の熱効果
タンパク質がどのように代謝を促進し、消化中に最大30%多くのカロリーを燃焼させることができるかを発見してください。
D-Fit Team
5 min の読書時間
Mindset
あなたの脳は疲れ果て、有酸素運動はゼロ:人生のためのトレーニングについての真実
持久力ゼロの大きな筋肉は誰も感動させません。活力、エネルギー、幸福が鏡の体格よりも価値がある理由を発見してください。
D-Fit Team
7 min の読書時間
Advanced
フリーウェイトをマスターする:誰も教えてくれないプログレッションガイド
フリーウェイトの基本を既に知っています。次は?賢く進歩し、プラトーを破り、怪我をせずに本当の筋力を構築する方法を発見してください。
D-Fit Team
8 min の読書時間
Tips
誰もがやってしまうジムでの6つの間違い(そして修正方法)
最も一般的なジムでの間違いを発見し、結果を加速させるシンプルな解決策を学びましょう。ネタバレ:あなたはおそらく少なくとも3つはやっています!
D-Fit Team
5 min の読書時間
Future
AI時代において、あなたの体は最大の資産
AIが精神的スキルを支配する一方で、人間の体は最後の置き換え不可能な領域になります。フィットネスへの投資がなぜ未来への投資なのかを理解してください。
D-Fit Team
7 min の読書時間
Tools
フィットネス計算機:成功のための必須ツール
私たちのフィットネス計算機が、科学的精度と実用性であなたの健康とウェルネスの旅をどのように変えることができるかを発見してください。
D-Fit Team
5 min の読書時間
Training
完全な初心者のトレーニングガイド:ゼロからフィットネスへ
安全かつ効率的にフィットネスの旅を始めるために知る必要があるすべて。プラン、ヒント、避けるべき間違い。
D-Fit Team
8 min の読書時間
Nutrition
あなたの結果を妨害している10のフィットネス栄養神話
最大の栄養神話の背後にある真実を発見し、体を変えるために本当に効果があることを学びましょう。
D-Fit Team
6 min の読書時間