AI와 함께하는 유연한 다이어트
인공지능을 사용하여 유연한 다이어트를 개선하고 칼로리와 매크로 영양소를 효율적으로 계산합니다. D-Fit을 사용하면 다이어트가 간단하고 효과적인 작업이 되어 건강 목표를 달성하기 위한 최선의 선택이 됩니다.
성공에 필요한 모든 기능. 직접 확인하세요.
D-Fit은 유연한 다이어트 분야에서 더 나은 옵션의 필요성에서 만들어졌습니다. 시간이 소중하고 가능한 한 효율적이고 싶지만 여전히 재미있게 하고 싶다는 것을 이해하는 당신과 같은 사람들에 의해 만들어졌습니다.
하루의 진행 상황을 쉽게 시각화
모든 매크로를 쉽게 확인하고, 각 음식의 칼로리, 식사, 식사 시간을 파악하여 하루 종일 다이어트에 대한 더 나은 결정을 내립니다.
음식에 대한 완전한 정보
무료 단계에서도 각 음식에 대한 모든 정보에 액세스할 수 있습니다. 우리는 이것이 좋은 선택을 하는 데 필요하다고 믿으며 결과를 달성하도록 돕고 싶습니다.
인공지능의 도움을 받으세요
우리는 AI 사용이 통합된 유일한 다이어트 앱입니다. 식사를 말하거나 입력하기만 하면 몇 초 안에 완전한 매크로를 얻을 수 있습니다. 모든 것을 검색하는 데 더 이상 시간을 낭비하지 마세요.
항상 꿈꿔왔던 몸을 얻으세요.
매우 제한적인 전형적인 다이어트로는 리듬(그리고 결과)을 잃기 매우 쉽습니다. D-Fit을 사용하면 칼로리를 통제하는 것이 매우 간단합니다.
목표 설정
체중 감량, 근육 증가 또는 체중 유지 등 목표를 달성할 수 있습니다.
인공지능 활용
D-Fit은 건강 및 피트니스 목표를 달성하기 위해 AI를 사용하는 유일한 앱입니다.
빠른 결과
목표를 정의하면 D-Fit이 쉽게 달성할 수 있도록 시각화를 도와줍니다.
완전한 데이터베이스
찾고 있는 음식을 쉽게 찾을 수 있습니다. 식사를 통제할 수 있습니다.
D-Fit+ 회원이 되세요
프리미엄 구독(앱 내)으로 독점 기능에 액세스하세요.
결과 시각화
D-Fit만이 가지고 있는 독점 메트릭. 결과를 쉽게 확인하세요.
연속 기록을 유지하세요
매일 식사를 기록하고 긴 연속 기록을 만드세요. 꾸준히 하면 불꽃이 타오릅니다 — 연속 기록을 끊지 않는 것만큼 동기부여가 되는 것은 없습니다.
업적, XP 및 레벨
식사를 기록하고 목표를 달성할 때마다 XP를 얻습니다. 레벨을 올리고, 업적을 잠금 해제하며, 다이어트를 게임으로 바꾸세요.
무료 온라인 도구
피트니스 여정을 돕는 계산기 및 도구
단백질 계산기
체중과 활동 수준에 따라 권장 일일 단백질 섭취량을 계산합니다
BMI 계산기
체질량 지수를 계산하고 이상적인 체중 범위를 확인합니다
1RM 계산기
다양한 운동에 대한 최대 근력(1회 반복 최대)을 확인합니다
칼로리 계산기
목표에 따라 일일 칼로리 필요량을 계산합니다
매크로 계산기
다이어트를 위한 단백질, 탄수화물 및 지방의 이상적인 분포를 결정합니다
물 계산기
체중과 신체 활동을 기준으로 매일 마셔야 할 물의 양을 알아보세요
체지방 계산기
신체 측정값을 사용하여 체지방률을 추정합니다
심박수 계산기
다양한 유형의 운동에 대한 이상적인 심박수 존을 계산합니다
지금 결과를 얻으세요!
플랫폼에서 앱을 다운로드하려면 아래 링크 중 하나를 클릭하세요. 무료 계정을 만들고 여정을 시작하세요.
수천 명의 사람들이 D-Fit으로 삶을 변화시키고 있습니다.
더 나은 삶을 원하는 건강한 사람들의 그룹에 속하세요.
자주 묻는 질문
다른 질문이 있으시면, 문의하기.
- AI 음식 기록은 어떻게 작동하나요?
- 세 가지 방법이 있습니다. 접시 사진을 찍거나, 자연어로 입력하거나(예: "토스트와 우유 넣은 커피, 달걀 2개"), 데이터베이스에서 검색할 수 있습니다. AI가 음식을 인식하고 양을 추정한 뒤 칼로리와 매크로를 바로 계산합니다. 음성 검색과 시간대 기반 스마트 추천도 지원해서 아침에는 자주 먹는 아침 식사, 저녁에는 자주 먹는 저녁 메뉴가 나타납니다.
- D-Fit은 다른 다이어트 앱과 무엇이 다른가요?
- D-Fit은 식사를 "아침"이나 "저녁" 같은 일반 카테고리가 아니라 08:00, 12:30, 19:00처럼 실제 시간으로 정리합니다. 그래서 주간 칼로리 평균, 일관성 히트맵, 식사 시간 패턴, 체중 예측처럼 다른 앱이 제공하기 어려운 지표를 보여줄 수 있습니다. 또한 스트릭, XP, 레벨, 업적을 갖춘 완전한 게임화 시스템도 제공합니다.
- D-Fit은 무료인가요?
- 네. 무료 플랜에는 무제한 식사 기록, 전체 음식 데이터베이스, 물과 운동 기록, 게임화, 기본 지표, 제한된 AI 사용이 포함됩니다. D-Fit+는 무제한 AI, 고급 지표, 추가 기능을 원하는 사용자에게 열어 줍니다.
- 스트릭, XP, 업적은 어떻게 작동하나요?
- 식사를 기록할 때마다 XP를 얻습니다. 칼로리, 매크로, 물, 운동 목표를 달성하면 더 많은 XP가 들어오고, 하루 목표를 모두 완료하면 특별 보너스를 받습니다. 레벨을 올리고, 주 1회 프리즈로 매일 스트릭을 보호하며, 100일 달성의 "Streak Legend"나 "Macro Master" 같은 20개 이상의 업적을 잠금 해제할 수 있습니다.
- D-Fit은 어떤 지표와 인사이트를 제공하나요?
- 목표 대비 편차가 포함된 주간 칼로리 평균, 좋은 날과 아쉬운 날을 보여주는 히트맵, 시간에 따른 매크로 분포, 식사 시간 패턴, 체중 예측을 제공합니다. 단백질 목표 달성일, 물 기록일, 하루 목표 완료일의 스트릭도 추적합니다. 식단을 엑스레이처럼 보여주는 느낌입니다.
- 음식 외에 D-Fit은 무엇을 추적하나요?
- 물, MET 값을 사용하는 100개 이상의 활동 운동 계산기, 체중, 허리·가슴·팔·허벅지 등 9가지 신체 치수, 6개 각도의 진행 사진을 추적합니다. 모든 정보는 지표와 진행 프로필에 통합됩니다.
- D-Fit은 칼로리와 매크로 목표를 어떻게 계산하나요?
- 체중, 키, 나이, 성별, 활동 수준을 사용해 Mifflin-St Jeor 공식으로 기초 칼로리 소비량을 계산합니다. 이후 감량, 유지, 근육 증가 같은 목표에 맞게 조정하고 균형형, 고단백형, 사용자 지정 같은 프리셋으로 매크로를 배분합니다.
- D-Fit에 소셜 기능이 있나요?
- 네. 프로필을 만들고, 친구를 추가하고, 업적과 마일스톤을 공유하고, 식사 사진을 올릴 수 있습니다. 피드에서는 친구들의 게시물을 볼 수 있고, 발견 피드에서는 새로운 사용자를 만날 수 있습니다. 다이어트는 함께할 때 더 쉬워집니다.
- D-Fit은 어떤 플랫폼과 언어를 지원하나요?
- iOS와 Android에서 사용할 수 있으며 포르투갈어, 영어, 스페인어, 독일어, 프랑스어, 이탈리아어, 일본어, 한국어, 네덜란드어, 스웨덴어의 10개 언어를 지원합니다. 음식 데이터베이스는 지역별로 조정되며, 국제 커버리지를 위해 OpenFoodFacts와도 통합됩니다.