AI와 함께하는 유연한 다이어트
인공지능을 사용하여 유연한 다이어트를 개선하고 칼로리와 매크로 영양소를 효율적으로 계산합니다. D-Fit을 사용하면 다이어트가 간단하고 효과적인 작업이 되어 건강 목표를 달성하기 위한 최선의 선택이 됩니다.
Android 및 iOS에서 사용 가능:
파트너십:
성공에 필요한 모든 기능. 직접 확인하세요.
D-Fit은 유연한 다이어트 분야에서 더 나은 옵션의 필요성에서 만들어졌습니다. 시간이 소중하고 가능한 한 효율적이고 싶지만 여전히 재미있게 하고 싶다는 것을 이해하는 당신과 같은 사람들에 의해 만들어졌습니다.
하루의 진행 상황을 쉽게 시각화
모든 매크로를 쉽게 확인하고, 각 음식의 칼로리, 식사, 식사 시간을 파악하여 하루 종일 다이어트에 대한 더 나은 결정을 내립니다.
음식에 대한 완전한 정보
무료 단계에서도 각 음식에 대한 모든 정보에 액세스할 수 있습니다. 우리는 이것이 좋은 선택을 하는 데 필요하다고 믿으며 결과를 달성하도록 돕고 싶습니다.
인공지능의 도움을 받으세요
우리는 AI 사용이 통합된 유일한 다이어트 앱입니다. 식사를 말하거나 입력하기만 하면 몇 초 안에 완전한 매크로를 얻을 수 있습니다. 모든 것을 검색하는 데 더 이상 시간을 낭비하지 마세요.
항상 꿈꿔왔던 몸을 얻으세요.
매우 제한적인 전형적인 다이어트로는 리듬(그리고 결과)을 잃기 매우 쉽습니다. D-Fit을 사용하면 칼로리를 통제하는 것이 매우 간단합니다.
목표 설정
체중 감량, 근육 증가 또는 체중 유지 등 목표를 달성할 수 있습니다.
인공지능 활용
D-Fit은 건강 및 피트니스 목표를 달성하기 위해 AI를 사용하는 유일한 앱입니다.
빠른 결과
목표를 정의하면 D-Fit이 쉽게 달성할 수 있도록 시각화를 도와줍니다.
완전한 데이터베이스
찾고 있는 음식을 쉽게 찾을 수 있습니다. 식사를 통제할 수 있습니다.
D-Fit+ 회원이 되세요
프리미엄 구독(앱 내)으로 독점 기능에 액세스하세요.
결과 시각화
D-Fit만이 가지고 있는 독점 메트릭. 결과를 쉽게 확인하세요.
무료 온라인 도구
피트니스 여정을 돕는 계산기 및 도구
단백질 계산기
체중과 활동 수준에 따라 권장 일일 단백질 섭취량을 계산합니다
BMI 계산기
체질량 지수를 계산하고 이상적인 체중 범위를 확인합니다
1RM 계산기
다양한 운동에 대한 최대 근력(1회 반복 최대)을 확인합니다
칼로리 계산기
목표에 따라 일일 칼로리 필요량을 계산합니다
매크로 계산기
다이어트를 위한 단백질, 탄수화물 및 지방의 이상적인 분포를 결정합니다
물 계산기
체중과 신체 활동을 기준으로 매일 마셔야 할 물의 양을 알아보세요
체지방 계산기
신체 측정값을 사용하여 체지방률을 추정합니다
심박수 계산기
다양한 유형의 운동에 대한 이상적인 심박수 존을 계산합니다
지금 결과를 얻으세요!
플랫폼에서 앱을 다운로드하려면 아래 링크 중 하나를 클릭하세요. 무료 계정을 만들고 여정을 시작하세요.
수천 명의 사람들이 D-Fit으로 삶을 변화시키고 있습니다.
더 나은 삶을 원하는 건강한 사람들의 그룹에 속하세요.
자주 묻는 질문
다른 질문이 있으시면 문의하세요. 문의하기.
유연한 다이어트(IIFYM)란 무엇입니까? D-Fit은 어떻게 구현합니까?
유연한 다이어트 또는 "If It Fits Your Macros"(IIFYM)는 특정 음식을 제한하는 대신 매크로 영양소(단백질, 탄수화물, 지방) 섭취에 초점을 맞춘 접근 방식입니다. D-Fit은 사진 인식 및 텍스트 AI 기술로 이 추적을 용이하게 하여 다른 어떤 앱보다 음식 기록을 더 빠르게 만듭니다.
D-Fit은 MyFitnessPal과 같은 다른 앱과 어떻게 다릅니까?
D-Fit은 세 가지 방법으로 음식을 추가할 수 있는 유일한 앱입니다: 데이터베이스, 식사 사진 찍기 또는 자연어로 먹은 것 쓰기. 또한 "아침식사" 또는 "저녁식사"와 같은 카테고리 대신 실제 시간(08:00, 12:00)으로 식사를 구성하여 식사 패턴에 대한 독점 메트릭을 제공할 수 있습니다.
D-Fit은 다른 앱에는 없는 어떤 메트릭을 제공합니까?
D-Fit은 주간 칼로리 평균, 식사 시간 패턴, 시간 경과에 따른 체중 진행, 일관성 분석과 같은 독점 메트릭을 제공합니다. 이러한 메트릭은 실제 시간과 고급 AI에 기반한 접근 방식 덕분에 가능하며 다른 앱에서는 제공할 수 없는 통찰력을 가능하게 합니다.
사진 또는 텍스트로 음식을 추가하는 기능은 어떻게 작동합니까?
접시 사진을 찍거나 "치킨 샌드위치와 치즈와 오렌지 주스 1잔을 먹었습니다"와 같이 쓰기만 하면 됩니다. 고급 AI가 음식을 식별하고 부분을 추정하며 매크로 영양소를 자동으로 계산합니다. 필요한 경우 세부 사항을 조정할 수 있지만 수동 입력과 비교하여 많은 시간을 절약할 수 있습니다.
D-Fit에는 필요량을 결정하기 위한 계산기가 있습니까?
예! D-Fit에는 칼로리 필요량, 목표에 따른 최적의 매크로 영양소 분포(체중 감량, 유지 또는 근육 증가)를 결정하는 통합 계산기가 있으며 일일 물 계산기와 운동 칼로리 소비 계산기도 있습니다. 모두 프로필과 목표에 맞게 개인화되어 있습니다.
D-Fit은 사진 또는 텍스트로 칼로리와 매크로를 추정할 때 얼마나 정확합니까?
AI는 수천 개의 음식 이미지와 설명으로 훈련되어 대부분의 경우 정확한 추정을 제공합니다. 그러나 특히 복잡한 식사의 경우 필요에 따라 확인하고 조정하는 것을 항상 권장합니다. AI는 사용과 함께 정확도가 향상됩니다. 수정과 선호도에서 학습하기 때문입니다.
D-Fit은 일상적으로 음식을 빠르게 기록하는 것을 어떻게 용이하게 합니까?
D-Fit은 클릭 수와 소비 시간을 최소화하도록 설계되었습니다. 사진과 텍스트 인식 외에도 최근 음식과 시간별 일반 식사를 표시합니다. 직관적인 인터페이스를 통해 몇 번의 터치로 완전한 식사를 추가할 수 있어 다른 앱보다 훨씬 빠르게 일일 추적을 할 수 있습니다.
D-Fit은 물 소비와 운동도 추적합니까?
예! 식사 외에도 D-Fit은 하루 물 소비와 신체 활동을 기록할 수 있습니다. 이는 에너지 균형과 수분 보충에 대한 완전한 보기를 제공합니다. 이들은 건강과 피트니스 결과에 중요한 요소입니다. 모든 정보는 메트릭과 보고서에 통합됩니다.
유연한 다이어트를 위해 D-Fit을 사용할 때 사용자의 책임은 무엇입니까?
D-Fit은 식사를 추적하는 강력한 도구를 제공하지만 음식 선택의 최종 책임은 귀하에게 있습니다. 앱을 가이드로 사용하는 것이 좋지만 영양 품질과 신체의 배고픔/포만감 신호에 대한 인식도 개발하십시오. 예를 들어 80/20 접근 방식이 있습니다. 다이어트의 약 80%는 영양가 있는 음식에서, 20%는 단순히 좋아하는 음식에서 매크로에 맞는 한. D-Fit은 훌륭한 도구이지만 결과는 일관성과 건강한 습관에 대한 헌신에 달려 있습니다.